EXPÉRIENCE YOGA
DANS LE
PAYS BASQUE

Formée au yoga, je me suis concentrée au début dans le yoga dynamique, ici le yoga warrior, un yoga cardio, et pourtant accessible à tous.
Dans une trame : échauffement, postures, inversions et relaxation. Que vous soyez souple ou non, débutant ou non :
vous pouvez profiter du cours. Si vous aimez le yoga mais aussi vous dépensez : le yoga dynamique est fait pour vous.  

 

 J’ai réalisé des formations plus douces : yin yoga et méridiens avec la médecine chinoise, le kundalini yoga, le yoga pré et post-natal ainsi que le yoga de la femme.  

 

Pour cette rentrée de Septembre 2020, j’entame une formation autour de l’astrologie et le yoga ! 

 

Le Warrior Yoga, 

 

Le yoga qui te vitamines (Yoga vitamines) 

 

Le Warrior vous ancre dans l’instant présent, vous raffermit, vous assouplit, améliore votre posture tout en éliminant les toxines de votre corps. Il vous aide à mieux respirer avec des mouvements fluides tout au long du cours.

Tout devient possible et facile – rapidement. Réveille la (le) Warrior qui sommeil en toi ! 

Comment se passe la séance? Exercices de respirations, enchainement progressif de postures qui nous vitamines pour la journée. Postures d’équilibre. Savasana comprend : de la visualisation, une méditation avec un réveil en douceur.

 

 

 

 

 

Le Yoga de la femme 

 

 Qu’est-ce-que le Yoga de la femme ? 

C’est le yoga de la femme.Il permet d’améliorer l’énergie vitale & de vous reconnecter avec votre féminité.                Vous travaillez en harmonie avec votre cycle, mais aussi avec les cycles lunaires.                                                               Avec ce yoga féminin, nous renouer avec votre féminin sacrée : vous êtes sacrée!

Comment se passe la séance? Méditation – combinaison de postures de hatha yoga énergétique + postures restauratives, plus douces. Les postures se déroulent debout ou au sol, elles ont le pouvoir d’augmenter votre confiance, d’enrichir votre self-love et de vous ré-harmoniser avec votre cycle (menstruel – lié à la lune ou pour les femmes ménopausées – lié aux saisons). Mudras – Techniques de respiration + visualisation. Douce séance de relaxation.

 

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